Фитнес полезен для тех, кто следит за своей физической формой и стремится к гармоничному развитию. Тренировки по фитнесу повышают уровень выносливости, координацию движений, и самое главное убирают лишний вес, корректируют проблемные места и помогают приобрести красивый рельеф.

Тренировки проходят на высоком эмоциональном уровне, что позволяет с хорошим настроением получать сильные физические нагрузки. Каждая тренировка охватывает максимальное  количество систем и функций организма. Проблемные участки тела превращаются в очень привлекательные! Частая смена техник позволяет без эмоционального утомления проработать самые глубокие связки и мышцы и получить от тренировки максимальный эффект.

Типовое занятие состоит из нескольких блоков:

* Разминка — разогреет всю группу мышц и подготовит их к последующей работе.

* Основная часть включает в себя аэробную тренировку и силовой блок (элементы аэробики, пилатеса, калланетики и т.д).

*В заключительной части —  стретчинг  и расслабление мышц.

Кроме этого, на тренировках применяются утяжелители, фитболы, степы, бодибары, гантели.

Тренировка с нашим тренером способствует эффективному жиросжиганию, укреплению мышц, увеличению силы и выносливости.